Gdy chcesz być silny, nie chcesz chorować,
Musisz się często gimnastykować.
Wstawaj, więc wcześnie, otwieraj okno,
Nawet ,gdy drzewa na dworze mokną.
Stań w półrozkroku, zacznij od skłonów –
W przód, w tył, na boki. Trzy razy ponów.
Wymachy ramion wzmacniają ręce,
Tym są sprawniejsze, im ćwiczysz więcej.
Teraz przysiady, potem podskoki,
Hop, hop jak zając – w przód, w tył, na boki.
Bardzo są ważne tułowia skręty.
Podśpiewuj sobie coś dla zachęty.
A jeśli będziesz w ćwiczeniach pilny,
Jak małpka zwinny, jak tygrys silny,
Zostaniesz mistrzem, więc ćwicz wytrwale.
Gimnastykować się jest wspaniale!
- Majewski
Domowe
zabawy aktywizujące ciało dziecka to przede wszystkim zaspokojenie jego
naturalnej potrzeby ruchu.Każda zabawa ,
nie tylko ruchowa, wpływa na polepszanie więzi między rodzicem a dzieckiem.
Oprócz oczywistej korzyści w poprawie formy, wspólna aktywność uczy
dziecko, że jest to miła forma spędzenia wolnego czasu, poprawia nastrój, uczy
rywalizacji i radzenia sobie z porażką i wygraną. Zabawa może być świetną okazją do
nauki prawidłowych zachowań. Większość zabaw ćwiczy umiejętność koncentracji,
koordynację ruchową i wzrokowo-ruchową przydatną przy nauce czytania i pisania.
Rozbudzają ciekawość związaną z poznawaniem świata, zatem sprawiają, że dziecko
chętniej chłonie wiedzę.
Poniższe zabawy można wykorzystać w każdym domu, gdyż nie wymagają ani dużej przestrzeni, ani specjalnych rekwizytów.
Zabawa „Ciepło – Zimno”
Rodzic chowa konkretny przedmiot, dziecko musi go znaleźć wyłącznie dzięki
wskazówkom: ciepło, zimno.
Zabawa „ Domowe podchody”
domowe podchody. Rodzic chowa w domu koperty z zadaniami. Dziecko znajduje je i
wykonuje poszczególne polecenia np. zrób 10 przysiadów.
Zabawy ze sznurkiem
Potrzebny będzie sznurek długości minimum 1,5 m. Możecie sobie wyobrazić, że
jest to most, wąż lub cyrkowa lina. Sznurek leży na podłodze, tworzycie z niego
dowolny kształt. Zadań może być wiele:
– spacer po sznurku uważając by z niego nie „spaść”
– przeskakiwanie przez sznurek raz na jedną, raz na drugą stronę
–
przejście po sznurku „stópkami”, tyłem, bokiem
Przeprawa przez rzekę
Na podłodze-rzece ustawiamy
„kamienie”: poduszki, kartki papieru, duże, drewniane klocki itp.
Zadaniem jest przeprawa przez rzekę bez dotknięcia stopą „wody”.
Butelkowy slalom
Ustawiamy 3-5 butelek w dowolnej konfiguracji. Uczestnik stara się zapamiętać
ustawienie butelek, po czym zawiązujemy mu oczy. Dziecko musi przejść przez tor
bez
potrącenia przeszkód.
I jeszcze kilka linków do wykorzystania:
