W tej trudnej dla nas wszystkich sytuacji myślę, że warto zadbać o to w jaki sposób opowiadamy dzieciom o tym co się dzieje. Media zalewają nas natłokiem informacji, dlatego musimy je selekcjonować. Warto rozmawiać, aby dziecko czuło się bezpiecznie. Jeśli nie poruszamy tematu dziecko widzi nasze napięcie, odczuwa je, a to może eskalować jego stres. Z kolei kiedy panikujemy i rozmawiamy tylko o tym, snujemy czarne wizje wtedy również podkręcamy lęk. Bądźmy otwarci, ale również uważni na to, co i w jaki sposób przekazujemy.
Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?
1. Ze spokojem. Nie wyolbrzymiaj tematu. Twoje napięcie może podwyższać stres dziecka.
2. Odwołuj się do faktów i opowiadaj o tym jak możemy się chronić. Mów o tym co jest tu i teraz. Nie snuj czarnych scenariuszy. W rozmowie uwzględnij wiek dziecka. Im mniejsze dziecko tym mniej szczegółów. Korzystaj z filmów lub rysunków dla dzieci.
3. Zaspokajaj ciekawość. Odpowiadaj na pytania dziecka. Nie zostawiaj niedopowiedzeń. Jeśli czegoś nie wiesz, sprawdź i odpowiedz. Milczenie bądź tworzenie wokół tego tematu tabu może przyczyniać się do rozwoju lęku.
4. Rozmawiając z innymi dorosłymi w obecności dziecka zwróć uwagę na informacje, które przekazujesz – dziecko nie wszystko zrozumie, ale na pewno usłyszy, a jego wyobraźnia dopisze resztę.
Niech w domu pojawią się również inne tematy.
Warto również zadbać o stałe punkty dnia (posiłek, czas na naukę, czas na gry planszowe,itp.) – daje to dzieciom poczucie przewidywalności i bezpieczeństwa, a rodzicom ułatwi funkcjonowanie w tej nowej rzeczywistości.
Poniżej zamieszczam linki do materiałów, które mogą być pomocne przy rozmowach o tym co się obecnie dzieje.
